IPčko o tom informovalo a dodalo, že na základe rozhovorov, ktoré aktuálne prebiehajú s psychológmi, zostavili pre verejnosť desaťbodový plán odporúčaní pre lepšie zvládnutie Vianoc. IPčko pridalo aj ďalšie aktivity v online a offline priestore, ktorých súčasťou je aj pomáhajúci stream pre mladých ľudí, a to priamo na Štedrý deň.
IPčko súčasne upozornilo na to, že počas celých sviatkov bude dostupná Krízová linka pomoci anonymne a bezplatne na čísle 0800 500 333. Nepretržite bude fungovať aj chatová linka IPčko.sk a nonstop bude dostupné aj poradenstvo cez e-mail poradna@ipcko.sk. V pohotovosti bude aj celoslovenský výjazdový Krízový intervenčný tím IPčko.
Čítajte viac Psychológ Madro: Po Zámockej sme kričali, aby sa konalo. Mladí berú zodpovednosť do vlastných rúk
Psychológovia odporúčajú premýšľať nad zmyslom a odkazom vianočných sviatkov. V prípade núdze je podľa IPčka vhodné nebáť sa požiadať o pomoc. Ďalšími odporúčaním IPčka je mať súcit k sebe samému a ľuďom okolo.
„V stresovej situácii počítajte do desať a až potom reagujte. Rozprávajte sa otvorene o svojich očakávaniach a túžbach,“ uviedlo IPčko, ktoré odporúča tiež odísť zo situácií, ktoré sú nepríjemné. V prípade že nie je kam odísť, stačí zostať pozorovateľom. Dobré je podľa psychológov zapájať sa do aktivít a spoločných príprav. Potrebné je tiež vyhnúť sa alkoholu či iným drogám. „Využite akékoľvek slnečné lúče, skvelý nápad je tráviť čas v prírode. Buďte v kontakte s ľuďmi. Skúste kontaktovať niekoho, koho máte radi a dlho ste v kontakte neboli, potešte ho,“ odporučilo IPčko.
Čítajte viac Porno, samovraždy, vraždy. Na Whatsappe láka mladých nebezpečná skupina